به دنبال میان وعده های هواپیمای من، برای شاد و راضی نگه داشتن فرزندان خود در طول پرواز هستید؟ آیا میان وعده های من، می توانند کمک کننده باشند؟ آره. از میوه‌های خوشمزه و چیپس سبزیجات ترد گرفته تا لقمه‌های گرانولا سالم و خوراکی‌های بسته‌بندی راحت، ما همه چیزهایی را داریم که برای جلوگیری از گرسنگی در هنگام پرواز در آسمان نیاز دارید.

وقتی با هواپیما سفر می‌کنید، همه می‌خواهند بچه‌هایتان در طول زمان پرواز راضی باشند: شما، بچه‌هایتان، و شاید به‌ویژه، فردی که درست در کنار بچه‌هایتان نشسته است. (هه!)

در حالی که سفر با هواپیما همیشه با عدم قطعیت همراه است، می تو،د در مورد خوراکی هایی که همراه خود دارید، روی صندلی خلبان پرواز کنید. و اگر خوب انتخاب کنید (و یادتان باشد هدفون های بچه هایتان را بسته بندی کنید!) ممکن است یک پرواز آرام و بدون عصب،ت برای خود به ارمغان بیاورید.

فهرست ما از ایده های میان وعده سالم را که می تو،د در اواسط پرواز بسته بندی کرده و سرو کنید، بررسی کنید. سپس به پیمایش برخی از نکات مربوط به بسته بندی میان وعده و خلاصه قو،ن فعلی غذایی TSA ادامه دهید.

بهترین میان وعده های هواپیما

ایده های اسنک خانگی

• کلوچه. مافین ها در حین حرکت به راحتی قابل خوردن، کم آشفتگی و پرانرژی هستند و می تو،د آنها را زودتر از موعد درست کرده و فریز کنید تا برای سفر آماده شوند. برخی از موارد مورد علاقه ما عبارتند از: مافین های اسفناج شیرین، کلوچه های میوه ای و سبزیجات بسته بندی شده، یا بهترین مافین های سبوس دار.
• بارهای گرانولا. این یکی دیگر از میان وعده های دلپذیر برای کودکان است که می تو،د آن را پر از مواد سالم مانند غلات کامل، آجیل و دانه ها بسته بندی کنید. میله‌های گرانولا با چنگ زدن و رفتن یا میله‌های گرانولای جویدنی بدون آجیل با این شرایط مطابقت دارند.
• نیش انرژی. اینها یکی دیگر از میان وعده های آماده هستند که به خوبی سفر می کنند و سرشار از مواد مغذی هستند تا فرزندان شما را شاد و راضی نگه دارند. ما برای شما دستور العمل های زیادی برای نیش انرژی داریم!
• کوکی های خانگی. ما دوست داریم برای تثبیت قند خون و راضی نگه داشتن بچه های شما کوکی ها را با بلغور جو دوسر بیاوریم.
• تخم مرغ آب پز. پوست آن ها را زودتر از موعد جدا کنید تا مجبور نباشید با پوسته ها سر و کار داشته باشید.
• میوه. میوه هایی را انتخاب کنید که خیلی آبدار نباشند تا آشفتگی را به حداقل برس،د. ما انگور، سیب و موز را دوست داریم.
• سبزیجات خام سبزیجاتی که به خوبی سفر می کنند عبارتند از: هویج بچه، نخود فرنگی قندی و نوار فلفل دلمه ای.
• مینی ساندویچ. ساندویچ های کوچک را فقط با استفاده از چند ماده مانند نان، پروتئین بدون چربی (مانند بوقلمون یا مرغ) و یک تکه پنیر آماده کنید. استفاده کمتر از تاپینگ ها کمتر ،یف، رضایت بخش است و به خوبی سفر می کند.
• نان شیرینی کوچک با پنیر خامه ای
• نخود سوخاری
• چوب کرفس با کره بادام زمینی
• مینی راپ (با گوشت یا سبزیجات)
• برش های سیب با لیمو یا آب لیمو.
• میله های پروتئینی خانگی. اینها به طور جدی بهترین هستند و می تو،د شکلات را برای آشفتگی کمتری رها کنید.
• بدون اسنک بار پخت.
• چرم میوه ای خانگی.
• Chex Mix.

ایده های اسنک بسته بندی شده

با تمام استرس بسته بندی، گاهی اوقات ،ید تنقلات بسته بندی شده آسان تر است که می تو،د آنها را بردارید و بروید. و حتی ساده تر این است که بتو،د آنها را از آمازون سفارش دهید و آنها مستقیماً به خانه شما بیایند!

• کیسه های میوه. حتی اگر اینها مایع هستند، کیسه های میوه 100٪ در هواپیما مجاز هستند. آنها در دسته “غذای کودک” قرار می گیرند، که شما چراغ سبز برای آوردن آنها دارید. این بسته تنوع مورد علاقه ما است
• میوه خشک شده. مینی با، کشمش، کشمش پوشیده از ماست، کشمش میوه ای ترش، زردآلو خشک و چیپس موز انتخاب های خوبی هستند.
• چوب پنیر. تکه های پنیر بسته بندی شده یک میان وعده راحت و غنی از پروتئین است که بچه ها آن را دوست دارند
• بسته های آجیل یک وعده. اینها بسته پسته مورد علاقه ما هستند
• میله های میوه. این میله‌های خوشمزه که از میوه‌های واقعی درست شده‌اند، در بین بچه‌ها محبوب هستند. به دنبال گزینه های بدون قند اضافه شده یا مواد مصنوعی باشید.
• چیپس گیاهی. چیپس‌های سنتی سیب‌زمینی را با چیپس‌های گیاهی سالم‌تر که از سبزیجات خشک‌شده مانند سیب‌زمینی شیرین، چغندر یا کلم‌پیچ تهیه می‌شود، عوض کنید. آنها ترد و مغذی هستند!
• بسته های ،یبی تریل در حال حرکت. ما دوست داریم این نوع، و همچنین این نوع.
• پاپ کورن انفرادی بسته ها
• بسته های کره آجیل. ما اینها را دوست داریم بسته های کره بادام زمینی، بسته های کره بادامو همچنین اینها بسته های فندق شکلاتی!
• کراکر با پنیر
• چیپس پیتا با بسته هوموس. اینها چیپس پیتا در بسته بندی متنوع می آیند
• چوب شور با پوشش ماست. این برند خوشمزه است.
• تنقلات جلبک دریایی. بیشتر و بیشتر بچه‌ها عاشق این ورقه‌های خوش طعم ساخته شده از جلبک دریایی نوری می‌شوند.
• گوشت ، تند. این کوچولوها بسته های گوشت ، جرکی برای سفر من، هستند
• کیک های برنجی. ما دوست داریم این طعم های مختلف.
• ماست فشرده: کیسه های ماست فشرده یکباره بدون آشفتگی و منبع عالی کلسیم و پروبیوتیک هستند.
• مینی بار لارا
• غذای کودک و فینگر فود. این بسته تنوع پفک، ماست ذوب شده، و میان وعده های ترد عالی است.
• نیش گرانولا. ما دوست داریم توت فرنگی / کلوچه و خامه و همچنین مخلوط توت/شکلات چیپسی.
• میله های انجیر.
• بسته های میوه خشک ترد.
• مکنده ها عمل مکیدن می تواند به جلوگیری از آسیب دیدن گوش های کودک شما در هنگام برخاستن و فرود کمک کند.
• کراکر حیوانات.

نکات بسته بندی میان وعده

• تنقلات را در کیسه های پ،تیکی زیپ دار نگهداری کنید. همانقدر که ما کیسه های قابل استفاده مجدد را دوست داریم، برخورد با وسایل قابل استفاده مجدد در طول سفر دردسر بزرگی است. میان وعده‌ها را در بخش‌های جداگانه بسته‌بندی کنید که به راحتی می‌توان آن‌ها را تهیه کرد و یکی یکی در اختیار بچه‌ها قرار داد. سپس وقتی مهماندار از راهرو پایین آمد، کیسه های خالی را به او بدهید. شما مجاز به استفاده از لوله های ماست، کیسه های میوه و بسته های کره بادام زمینی کمتر از 3.4 اونس هستید.
• بطری های آب و فنجان های نوشیدنی خود را بسته بندی کنید. اگر بچه‌های شما تشنه می‌شوند و شما باید منتظر چرخ دستی نوشیدنی باشید، ممکن است یک عصب،ت در راه باشد. بطری های آب خود را خالی بیاورید و بعد از اینکه از امنیت عبور کردید آن را پر کنید.
• دستمال مرطوب همراه داشته باشید. این ها برای ریختن دست ها، ،بندگی دست ها و تازه ، عالی هستند.
• یک کوله پشتی کوچک برای بچه هایتان با چند چیز که دوست دارند ببندید. یک یا دو کتاب، چند تنقلات و بطری آب آنها را شامل شود. بچه ها عاشق این استقلال هستند. حتی کودکان نوپا دوست دارند که مسئول “موارد” خود باشند. و شما مجبور نخواهید بود مقدار زیادی را حمل کنید.
• برای نوزاد، که با شیر مادر تغذیه می شوند، با اطمینان از شیر مادر تغذیه کنید. احتمالاً یک هواپیمای شلوغ مکان مورد علاقه شما برای غذا دادن به نوزادتان نیست، اما همسفران شما از کودکی آرام و شاد که اجازه دارد هر طور که می خواهد شیر بدهد، قدرد، می کنند. پرستاری همچنین می تواند به کاهش فشار در گوش نوزاد در هنگام برخاستن و فرود کمک کند.
• برای نوزاد، که با بطری تغذیه می‌شوند، شیر خشک را از قبل اندازه بگیرید یا بسته‌های یک‌بار مصرف ب،ید. آب خود را برای استفاده بیاورید. اطمینان حاصل کنید که از آب شیر در حمام سرنشینان برای هیچ بخشی از آماده سازی یا تمیز ، شیشه شیر کودک خود استفاده نکنید.

ظروف مسافرتی مورد علاقه

قو،ن TSA در مورد بسته بندی مواد غذایی

اگر در دهه گذشته پرواز کرده‌اید، می‌د،د که TSA قو،ن نسبتاً سختی در مورد اینکه چه چیزی را می‌تو،د در هواپیما بیاورید و چه چیزی را نمی‌تو،د انجام دهید، اعمال می‌کند. در اینجا برخی از جزئیات، به قول TSA، آورده شده است، بنابراین می تو،د بد،د که چه انتظاری دارید. (این اطلاعات مستقیماً از منبع موجود در وب سایت TSA.)

• فرمول، شیر مادر و آب میوه در مقادیر معقول در کیسه های دستی مجاز است. این وسایل را از کیف دستی خود خارج کنید تا جدا از بقیه وسایلتان غربال شوند. برای آوردن شیر مادر نیازی به سفر با کودک ندارید.»
• “غذای کودک در مقادیر معقول در کیف های دستی مجاز است. این وسایل را از کیف دستی خود خارج کنید تا جدا از بقیه وسایلتان غربال شوند. ”
• «مواد غذایی جامد (نه مایعات یا ژل) را می‌توان هم در کیف دستی یا هم در کیسه‌های چک شده حمل کرد. مواد غذایی مایع یا ژل بزرگتر از 3.4 اونس در کیسه های دستی مجاز نیستند و در صورت امکان باید در کیف های چک شده شما قرار داده شوند.
• کیسه‌های یخ، بسته‌های فریزر، بسته‌های ژل منجمد و سایر لوازم جانبی مورد نیاز برای خنک ، شیر خشک، شیر مادر و آبمیوه مجاز به همراه داشتن هستند. اگر این لوازم جانبی تا حدی منجمد یا ،‌دار باشند، در معرض همان غربالگری هستند که در بالا توضیح داده شد. همچنین می‌تو،د دندان‌گیرهای ژل یا مایع، غذای کودک کنسرو شده، شیشه‌ای و فرآوری‌شده را در چمدان همراه خود بیاورید. این موارد ممکن است در معرض غربالگری اضافی قرار گیرند.»
• “شما می تو،د نوشیدنی ها را بعد از ایست بازرسی امنیتی ،یداری کنید و آنها را در هواپیما ببرید. همانطور که قبلاً غربالگری شده اند. ظروف خالی نوشیدنی را نیز می توان از ایستگاه بازرسی عبور داد و پس از آن پر کرد.

ملاحظات ویژه قبل از سفر هوایی

اگر شما یا فرزندتان در مورد وسایلی که می تو،د بسته بندی کنید نیازها یا سوالات خاصی دارید، فقط با شرکت هواپیمایی خود تماس بگیرید TSA. اتو ، پیچ و تاب ها قبل از رسیدن به فرودگاه، به جای بعد از آن، به شما کمک می کند که روز سفر شما تا حد امکان راحت پیش برود. سفر خوب!