کره دارچین عسل | اقتصاددان خانه سالم



دستور العمل سالم برای کره دارچین عسل که یک رویه عالی برای نان تست، رول یا یک کاسه بلغور جو دوسر است. فقط 3 ماده و 5 دقیقه برای درست ،!

کره دارچین خانگی در کاسه کوچک سفید با عسل و چوب دارچین

کره دارچین عسلی که برخی از رستوران ها با نان خود سرو می کنند، بسیار مورد علاقه مشتریان است.

در حالی که مطمئناً خوشمزه است، مواد تشکیل دهنده بدون شک کاملاً تکان دهنده هستند. برای مثال، من حتی نتوانستم لیستی از مواد تشکیل دهنده کره دارچین تگزاس رودهاوس را در هیچ کجای آنلاین پیدا کنم. 😲

اول از همه، این اسپردهای زده شده تقریباً مطمئناً اصلاً کره نیستند. آنها حداقل از مقداری (اگر نه بیشتر) مارگارین روغن دانه گیاهی تشکیل شده اند.

ث،ا، شیرین کننده ها یا شربت ذرت با فروکتوز GMO بالا یا شکر سفید GMO هستند.

سوم، بدون شک افزودنی ها و پرکننده های متعددی برای اطمینان از ثبات قفسه و قوام بافت و طعم مخلوط شده اند.

یک، دو، سه ضربه شما بیرون هستید!

اگر از طعم معجون کره دارچین فرآوری شده عسل لذت می برید، می تو،د تنها در 5 دقیقه با 3 ماده غذایی کامل، نسخه سالم آن را برای خانواده خود درست کنید!

من توصیه می کنم کره دارچین عسل خود را روی پیشخوان در یک زنگ کره سنتی به سبک فرانسوی. دوام خواهد داشت و به طور طبیعی نرم و قابل پخش برای هفته ها باقی می ماند!

کره دارچین عسل

دستور العمل سالم برای کره دارچین عسل که یک رویه عالی برای نان تست، رول یا یک کاسه بلغور جو دوسر است.

دستورالعمل ها

  1. کره را در یک کاسه متوسط ​​تا بزرگ بریزید و اجازه دهید تا به دمای اتاق نرم شود.

  2. عسل بریزید و دارچین آسیاب شده بپاشید.

  3. از همزن دستی استفاده کنید و کره، عسل و دارچین را با سرعت کم مخلوط کنید تا خوب مخلوط شوند.

  4. کره دارچین عسل را به یک زنگ کره یا یک ظرف کوچک مشابه.

  5. کره دارچین عسل برای چند روز خوب است که روی پیشخوان بپوش،د. برای چندین هفته در یک زنگ کره.

ارزش غذایی

کره دارچین عسل

مقدار در هر وعده (1 قاشق چایخوری)

کا،ی 45
کا،ی از چربی 32

٪ ارزش روزانه*

چربی 3.6 گرم6%

چربی اشباع 2.4 گرم12%

چربی اشباع نشده 0.2 گرم

چربی تک غیراشباع 1 گرم

کلسترول 10 میلی گرم3%

پتاسیم 3 میلی گرم0%

کربوهیدرات ها 3 گرم1%

ویتامین A 150IU3%

* درصد ارزش روزانه بر اساس یک رژیم غذایی 2000 کا،ی است.

کره عسل سالم در کاسه سفید روی میز چوبی با چوب دارچین


منبع: https://www.thehealthy،meeconomist.com/،ney-cinnamon-،er/