واقعا هیچ ،یبی بهتر از کره بادام زمینی و ژله وجود ندارد.

نان تست صبحانه ژله کره بادام زمینی با دانه های چیا ترد اضافی. کره بادام زمینی روی یک نان شیرینی کشمشی دارچینی (OMG). کره بادام زمینی و توت فرنگی تازه روی مافین های موزی پخش شده است. نان تست فرانسوی پر شده با کره بادام زمینی و ژله.

کره بادام زمینی و ژله برای همیشه و همیشه، آمین.

خنده دار است، اما PB&J به نظر من یک غذای نوستالژیک نیست. والدین من هرگز جعبه ناهار من را بیش از حد با آن بسته بندی ن،د، و آن ساندویچ های خمیری کوچک سفید و خمیری کوچک و منجمد PB&J را از Smucker’s ،یداری ن،د. بنابراین من در واقع هیچ دلیل یا دانش واقعی در مورد اینکه چرا طعم یک ضرورت در زندگی من بوده است، ندارم. با این حال، من نمی توانم کمک کنم اما هوس آن را دارم.

وقتی صحبت از PB&J شد، ،یب مورد علاقه شما چیست؟ من معمولا با کره بادام زمینی ترد و مربای تمشک همراه می شوم. انگور برای من خیلی شیرین است، اما می‌دانم که این چیزی است که خیلی‌ها در آن بزرگ شده‌اند و برای همیشه آن را می‌پرستند. هفته گذشته کنسرو زردآلو را روی نان تست کره بادام زمینی امتحان کردم که فوق العاده بود. تنوع زیاد، زمان کم.

امروز می خواستم دستور پختی را که برای همه شما دوستداران PB&J ایجاد کردم به اشتراک بگذارم: کره بادام زمینی و ژله بلغور جو دوسر پخته شده. پخته شده است و من به طور جدی با این ماهیتابه صبحانه زیبا لحظاتی را می گذرانم زیرا سرشار از طعم کره بادام زمینی، چربی های سالم است و بیش از 8 گرم پروتئین در هر وعده فراهم می کند.

آنچه برای پخت این کره بادام زمینی و ژله بلغور جو دوسر نیاز دارید

این بلغور جو دوسر پخته شده PB&J نه تنها خوشمزه است، بلکه تهیه آن بسیار آسان است و از مواد بسیار ساده استفاده می کند. در اینجا چیزی است که شما نیاز دارید:

• روغن نارگیل: برای اینکه به کیک جو دوسر رطوبت کاملی بدهید، کمی به آن نیاز دارید روغن نارگیل. به راحتی می تو،د از کره ذوب شده یا کره گیاهی نیز استفاده کنید.
• کره بادام زمینی: باید آن طعم غنی کره بادام زمینی را داشته باشید! حتما از طبیعی استفاده کنید کره بادام زمینی چکه ای و با خیال راحت از خامه ای یا ترد استفاده کنید.
• شربت افرا: ما به طور طبیعی این شیرینی بلغور جو دوسر را فقط با یک لمس خالص شیرین می کنیم شربت افرا خالص. می تو،د از عسل نیز استفاده کنید.
• تخم مرغ: برای نگه داشتن بلغور جو دوسر در این دستور به یک تخم مرغ نیاز دارید. من با کتان تست نکردم اما اگر انجام دادید به من اطلاع دهید.
• شیر: من در این دستور از شیر بادام شیرین نشده استفاده می کنم، اما از هر شیری که دوست دارید استفاده کنید.
• جو دوسر: بخش اعظم این دستور پخت با غذاهای قدیمی تهیه می شود جو دوسر نورد شده. با خیال راحت از گلوتن استفاده نکنید!
• منگنه های پخت: شما همچنین به مقداری بکینگ پودر، دارچین و نمک نیاز دارید.
• مربا: از هر مربا یا ژله ای که دوست دارید استفاده کنید! من عاشق استفاده از توت فرنگی کم قند یا مربای تمشک.

پخت بلغور جو دوسر خود را سفارشی کنید

• کره آجیل را با هم مخلوط کنید. اگر به کره بادام زمینی علاقه ندارید یا حساسیت دارید، از کره بادام یا کره بادام هندی استفاده کنید.
• مقداری میوه تازه اضافه کنید. من همچنین دریافتم که اضافه ، 1/2 فنجان توت فرنگی ،د شده به دستور غذا فوق العاده خوشمزه است. همچنین با موز ورقه شده/،د شده در بالا یا درست در پخته شده خوشمزه است.
• دیوونه باش. این بلغور جو دوسر پخته شده PB&J با بادام زمینی ،د شده، گردو یا گردو که در خمیر هم زده شده یا روی آن پاشیده شده است، خوشمزه است.

آیا می توانم این کره بادام زمینی و ژله جو دوسر را به صورت گیاهی درست کنم؟

آره! من فکر می کنم تخم کتان یا تخم چیا به خوبی در این دستور العمل کار می کند، اما برای اطمینان آن را آزمایش نکرده ام. اگر امتحان کردید به من اطلاع دهید.

آیا می توانم از جو دوسر استیل برش یا سریع استفاده کنم؟

من استفاده از جو دو سر استیل یا جو دوسر سریع را در این دستور پیشنهاد نمی کنم زیرا بافت آن ی،ان نخواهد بود.

طرز تهیه بلغور جو دوسر پخته شده با کره بادام زمینی و ژله

1. تابه خود را آماده کنید. یک ماهیتابه بزرگ 9 اینچی یا تابه 8×8 اینچی را با اسپری پخت و پز یا روغن نارگیل چرب کنید و فر را از قبل با دمای 350 درجه فارنهایت گرم کنید.
2. خیس را مخلوط کنید. در یک کاسه بزرگ همه مواد مرطوب خود را با هم مخلوط کنید تا تکه های بزرگی از کره بادام زمینی باقی نماند.
3. خیس را هم بزنید. تمام مواد خشک شده را داخل آن ریخته و خوب مخلوط کنید. مخلوط را در تابه خود بریزید.
4. ژله را به شکل عروسکی بریزید. قاشق چایخوری مربا را روی آرد جو دوسر بریزید و به آرامی با چاقو بچرخ،د.
5. پخت و سرو کنید. آن را بپزید تا قهوه ای طلایی شود، برش بزنید و سرو کنید!

آن را در فنجان های جو دوسر درست کنید

برای فنجان های بلغور جو دوسر پخته PB&J آسان و در حال حرکت: به سادگی مخلوط را در قالب آماده شده مافین بریزید (توصیه می کنم از آستر استفاده کنید و با اسپری پخت و پز اسپری کنید) و به مدت 20 تا 25 دقیقه در فر قرار دهید تا فنجان های بلغور جو دوسر جا بیفتند و به سختی قهوه ای طلایی شوند. شما احتمالا فقط 8 تا 10 فنجان بلغور جو دوسر پخته دریافت خواهید کرد.

این شیرینی جو دوسر را آماده کنید

این بلغور جو دوسر پخته شده با کره بادام زمینی و ژله را می توان به راحتی از قبل آماده کرد! من پیشنهاد می‌کنم آن را صبح یا شب قبل درست کنید، سپس آن را به وعده‌های جداگانه ت،یم کنید تا به راحتی در طول هفته گرم شود.

نکات نگهداری و انجماد

• داخل یخچال: مطمئن شوید که کیک کره بادام زمینی و ژله بلغور جو دوسر کاملا خنک شده باشد و سپس قبل از انتقال به یخچال روی ظرف را با فویل بپوش،د. به مدت 4 تا 5 روز در یخچال خوب می ماند. تک تک برش ها را دوباره به مدت 30-60 ث،ه در مایکروویو گرم کنید.
• در فریزر: هنگامی که بلغور جو دوسر پخته شده کاملاً خنک شد، آن را به 6 مربع برش دهید و هر مربع را در پ،تیک و فویل بپیچید. همچنین می‌تو،د با بسته‌بندی خوب و قرار دادن آن در فریزر، کل کیک بلغور جو دوسر PB&J را برای بعد فریز کنید. هنگامی که آماده خوردن آن هستید، مربع یخ زده بلغور جو دوسر پخته شده را روی یک ظرف مخصوص مایکروویو قرار دهید و آن را با فواصل 30 ث،ه به مدت 1-2 دقیقه در مایکروویو قرار دهید. برای گرم ، مجدد کل بلغور جو دوسر پخته شده، کافی است آن را در فر به مدت 20 تا 25 دقیقه با دمای 350 درجه فارنهایت در حالی که با فویل پوشانده شده است گرم کنید.

دستور العمل های بیشتر بلغور جو دوسر که دوست خواهید داشت

تمام دستور العمل های ما با استفاده از جو را از اینجا دریافت کنید!

امیدوارم این پخت آسان و خوشمزه کره بادام زمینی و ژله بلغور جو دوسر را دوست داشته باشید! اگر آن را درست کردید، حتماً نظر و امتیاز بگذارید تا بدانم چگونه آن را دوست داشتید. لذت ببر، xo!

دستور تهیه توسط: Monique Volz // عکاسی توسط: سارا رازیانه