“این فصل برای همه چیز دنج و گرم است و من اینجا هستم. برای. آی تی.

بله، من کاملا تابستان و گرما را دوست دارم، اما وقتی با طعم های پاییزی خوشمزه آشپزی می کنم، واقعاً شکوفا می شوم. در ضمن، بیایید با سوپ های دنج صحبت کنیم!

من بیش از 20 مورد از بهترین ها را جمع کردم دستور العمل های سوپ سالم تا تمام زمستان طول، شود. همه چیز را از بهترین سوپ سبزیجات گرفته تا خورش گوشت ، معروف مادرم پیدا خواهید کرد. من این دستور العمل‌های سوپ سالم را به سوپ‌های مبتنی بر گوجه‌فرنگی، بازسازی سوپ مرغ، خورش‌های دل،ب، ک،یک‌های سبک‌تر، سوپ‌های طلایی، سوپ‌های اسکواش زمست، مورد علاقه‌ام و البته دستور العمل‌های چیلی شگفت‌انگیز ت،یم کردم.

نکاتی برای تهیه بهترین دستور پخت سوپ

1. مزه دار کنید. در حالی که این سوپ ها، البته، ادویه ها را اندازه گیری کرده اند، به یاد داشته باشید که نمک و فلفل (یا طعم های تند) را به دلخواه خود اضافه کنید. ترجیحات نمک هر ، کمی متفاوت است، بنابراین این به شما بستگی دارد! همچنین توصیه می کنم از آب مرغ کم سدیم استفاده کنید تا بتو،د نمک موجود در دستور غذا را کنترل کنید.
2. برای بعد فریز کنید. سوپ یک غذای باورن،ی و فریزر دوست دارد، بنابراین توصیه می کنیم یک دسته بزرگ تهیه کنید! شما باید دستورالعمل‌های انجماد را در هر دستور غذا پیدا کنید، اما اساساً اجازه می‌دهید سوپتان کاملاً خنک شود، آن را در ظروف یا کیسه‌های ایمن در فریزر قرار دهید و تا 2 تا 3 ماه منجمد کنید. توصیه می کنم هنگام گرم ، مجدد نودل اضافه کنید!
3. سوپ خود را سفارشی کنید یکی از بهترین بخش های پخت سوپ این است که سفارشی ، آن آسان است. به راحتی می تو،د برخی از این دستور العمل ها را با استفاده از سبزیجات و پروتئین های مختلف مخلوط کنید. تهیه آنها معمولاً بسیار آسان است وگان یا گیاهخواری!

10 سوپ برتر ما را مستقیماً در صندوق پستی خود دریافت کنید

حدس و گمان را از انتخاب خارج کنید – ایمیل خود را وارد کنید تا یکی از ما را دریافت کنید بهترین دستور العمل های سوپ هر روز به مدت 10 روز مستقیماً به صندوق ورودی خود وارد شوید. کاملا رایگان!

عاشق این دستور العمل های سوپ سالم شوید

چه عاشق سوپ‌های بر پایه آبگوشت باشید، چه سوپ‌های خامه‌ای، سوپ‌های شور، یا سوپ‌هایی با کمی شیرینی، واقعاً در اینجا برای همه یک دستور غذا وجود دارد. هر یک از این دستور العمل ها با مواد مغذی پر شده است:

• سبزیجات رنگین کم، مانند هویج، کلم بروکلی، کرفس، گل کلم، اسفناج، کلم پیچ، کدو حلوایی و سیب زمینی شیرین
• غلات خوشمزه مانند پاستا، برنج، اورزو و ،،
• مقدار زیادی پروتئین مانند مرغ، عدس، لوبیا و حتی پنیر (YUM)
• و آبگوشت های دنج پر از گیاهان تازه و ادویه جات ترشی جات

یک اسکرول بردارید و برای یافتن دستور العمل های جدید سوپ مورد علاقه خود آماده شوید! به مک، برای شروع نیاز دارید؟ این سوپ عدس کدو حلوایی کاری شفابخش، دستور غذای ماه ژانویه است، بنابراین همه چیزها و شانس بردن یک جایزه را در اینجا دریافت کنید!

سوپ های مبتنی بر گوجه فرنگی

سوپ گوجه فرنگی خامه ای آسان (با استفاده از کنسرو گوجه فرنگی)

سوپ اورزو گوجه فرنگی خامه ای با مینی کوفته بوقلمون

بهترین سوپ مینسترون

سوپ مرغ مکزیکی آرام پز

سوپ ریحان گوجه فرنگی سرخ شده خانگی

سوپ لوبیا سیاه سریع و آسان

سوپ عدس گوجه فرنگی نارگیل وگان

سوپ عدس تاکو آرام پز

سوپ لوبیا سیاه، کینوا و مرغ آهسته پز

بازسازی سوپ مرغ

بهترین سوپ مرغی که می خورید

پوزوله مرغ سبز شیلی

سوپ انچیلادا مرغ با لوبیا سفید خامه ای

سوپ رشته مرغ کورتنی

سوپ نودل سیب زمینی شیرین مرغ نارگیل سرخپوشان

سوپ مرغ آسیایی مغذی

خورش های دل،ب

یک قابلمه خورش مرغ مراکشی با سیب زمینی شیرین و ،،

خورش گوساله آرام پز مامان

بهترین دال همیشه

آهسته پز خورش مرغ شراب سفید

خورش مراکشی کدو حلوایی، نخود و عدس

خورش سیب زمینی و عدس شیرین کاری شده نارگیل

سبک ک،یک

سوپ کلم بروکلی چدار روشن شده

سوپ پای مرغ سالم (30 عدد بدون لبنیات)

چغندر ذرت خامه ای وگان

سوپ گل کلم چدار سیر تفت داده شده

سوپ پیاز فرانسوی ک،یک

جوجه ذرت ج، غربی

چودر ذرت سیب زمینی شیرین وگان کاری شده

سوپ برنج وحشی مرغ آهسته پز

خوب به ،وان سوپ طلا

سوپ برنج قهوه ای مرغ نارگیل زنجبیل

سوپ مرغ نخود زردچوبه طلایی

سوپ عدس مرغ نارگیل طلایی

سوپ کدو حلوایی زمست،

سوپ مرغ شیلی سبز کدو حلوایی

سوپ عدس کدو حلوایی وگان

سوپ مرغ کره بادام زمینی کدو تنبل آرام پز

سوپ لوبیا سفید وگان و کدو تنبل بو داده

کدو حلوایی افرا + سوپ سیب

سوپ عدس کدو حلوایی کاری شفابخش (با گزینه آرام پز!)

فلفل قرمز را فراموش نکنید

بهترین فلفل هندی سالم

در واقع، بهترین فلفل قرمز گیاهی تا کنون

آهسته پز لوبیا سیاه کینوا کدو تنبل چیلی

چیلی مرغ سفید سالم

آهسته پز کدو تنبل لوبیا سیاه فلفلی ،یه ای

آهسته پز سالسا ورد چیکن نخود چیلی

اگر هر یک از این دستور العمل های سوپ را درست می کنید، حتماً نظر خود را بگذارید و امتیازی را در مورد دستور تهیه کنید تا بدانم چقدر آن را دوست داشتید!