بدون پخت کوکی های جو دوسر شکلاتی



کوکی‌های ک،یک بدون پخت ظاهری سالم پیدا ،د! این کوکی‌های جو دوسر شکلاتی No Bake با جو جویدنی پر شده و در کره بادام زمینی شکلاتی پیچیده شده است. آنها به همان اندازه اصلی هستند.. اما برای شما بسیار بهتر هستند!

یک دسته شکلات، کره بادام زمینی و بلغور جو دوسر بدون کیک پختن

بهترین کوکی‌های جو دوسر شکلاتی بدون پخت

من تمام زندگی مادرم را صرف اصلاح دستور العمل ها کرده ام. من همیشه نمی توانم هر بار که هوس می کنم درست ، کلوچه ها با 2 فنجان شکر را توجیه کنم. بنابراین، وقتی اخیراً هوس کردم یک کوکی شکلاتی بدون پخت سالم کوکی های جو دوسر شکلاتی بدون پخت.

این ها با غلات کامل درست می شوند، قند کمی دارند و مانند بسیاری از کلوچه های دیگر فاقد مواد مغذی هستند. آنها همچنین جویدنی، شکلاتی هستند و میزان شیرینی کاملی دارند. من دوست دارم مقداری را در فریزر ذخیره کنم، بنابراین یک انبار اضطراری در دست دارم. اما اگر هنوز انبار اضطراری ندارید، هرگز نترسید. این پسران بد در کمتر از 10 دقیقه دور هم جمع می شوند.

شات بالای سر شکلات بدون پخت کوکی ها

مواد لازم برای شیرینی جو دوسر شکلاتی بدون پخت:

  • جو دوسر– برای این کوکی ها از جو دوسر سریع استفاده می کنیم.
  • کره بادام زمینی– ما از کره بادام زمینی طبیعی و خامه ای استفاده کردیم.
  • پودر کاکائو– ما از پودر کاکائو معمولی استفاده کردیم، اما می‌تو،د از فرآوری شده هلندی نیز برای طعم شکلاتی شدیدتر استفاده کنید.
  • شربت افرا– مقدار من،ی شیرینی را اضافه می کند و به ،بیدن مخلوط به یکدیگر کمک می کند.
  • روغن نارگیل– ما طعم روغن نارگیل را دوست داریم، اما اگر دوست ندارید، کره اینجا هم کار می کند.
  • شیر– از شیر ۲ درصد معمولی استفاده کردیم.
  • عصاره و،ل– برای طعم دادن
مواد لازم برای پختن کوکی های جو دوسر شکلاتی

طرز تهیه کلوچه های جو دوسر شکلاتی بدون پخت

  1. در یک رسانه ماهی تابه، روغن نارگیل، شربت افرا، پودر کاکائو و شیر را بپزید تا به جوش بیاید. مرتب هم بزنید و بگذارید 1 دقیقه حباب بزند.
  2. از روی حرارت بردارید و عصاره و،ل و کره بادام زمینی را هم بزنید. هم بزنید برای ،یب.
  3. جو را هم بزنید و قطره گرد قاشق چای خوری روی یک ورقه پخت پوشش داده شده با پوست. به شکل کوکی فشار دهید، یا همان طور که هستید بگذارید.
  4. کوکی ها را خنک کنید حداقل 15 دقیقه به آنها اجازه دهید سفت شوند.
  5. لذت ببرید!
ع،‌هایی را برای نحوه تهیه بدون پخت کوکی‌ها پردازش کنید

نکات و پیشنهادات

آیا می تو،د شیرینی های جو دوسر شکلاتی را فریز نکنید؟

نه تنها می تو،د آنها را منجمد کنید.. بلکه باید کاملاً انجام دهید. من معمولاً یکی را بیرون می کشم و می گذارم چند دقیقه قبل از خوردن غذا روی پیشخوان خنک شود. هنوز سرد است، اما خوردن آن راحت تر است. و کاملا خوشمزه آنها تا 3 ماه در فریزر ماندگاری دارند. نه اینکه مال ما تا این حد طول، شود!

آیا می تو،د کلوچه های بدون آجیل و بدون پخت درست کنید؟

آره! من اینها را با کره آفتابگردان درست کرده ام که نتیجه بسیار خوبی دارد.

چرا کلوچه های no bake من خشک هستند؟

اگر کلوچه های بدون پخت شما خشک یا شکننده هستند، احتمالاً مخلوط مرطوب را بیش از حد پخته اید. پس از اینکه بیش از 1 دقیقه روی حرارت ملایم قرار گرفت، حتما آن را از روی حرارت بردارید.

این کوکی‌ها به همین شکل بسیار شگفت‌انگیز هستند، اما می‌تو،د با افزونه‌ها نیز بازی کنید! برخی از موارد مورد علاقه ما نارگیل ،د شده، مینی چیپس شکلات و آجیل ،د شده است.

یک دسته از کوکی‌های جو دوسر شکلاتی سالم بدون پخت

بدون پخت کوکی های جو دوسر شکلاتی

کوکی‌های ک،یک بدون پخت ظاهری سالم پیدا ،د! این کوکی‌های جو دوسر شکلاتی No Bake با جو جویدنی پر شده و در کره بادام زمینی شکلاتی پیچیده شده است. آنها به همان اندازه اصلی هستند.. اما برای شما بسیار بهتر هستند!

زمان آماده سازی5 دقیقه

زمان پخت10 دقیقه

زمان کل15 دقیقه

دوره: دسر

غذا: آمریکایی

خدمات: 24 بیسکویت ها

کا،ی: 136کیلو کا،ی

  • 1/4 فنجان روغن نارگیل
  • 1/3 فنجان شربت افرا خالص
  • 3 قاشق غذاخوری پودر کاکائو شیرین نشده
  • 1/2 فنجان شیر
  • 1 قاشق چایخوری عصاره و،ل
  • 1 فنجان کره بادام زمینی طبیعی
  • 3 فنجان ها جو زود پز قدیمی نیست
  • در یک قابلمه متوسط، روغن نارگیل، شربت افرا، پودر کاکائو و شیر را اضافه کنید. مخلوط را به آرامی بجوش،د و مرتباً هم بزنید. به مدت 1 دقیقه جوش کم را ادامه دهید و تقریباً دائماً هم بزنید.

  • ماهیتابه را از روی حرارت بردارید و عصاره و،ل و کره بادام زمینی را هم بزنید. با همزن زده و سپس جو دوسر را هم بزنید.

  • قاشق غذاخوری گرد را روی سینی پوشانده شده با موم یا کاغذ روغنی بریزید. (می تو،د آنها را به شکل کوکی در آورید یا آنها را همانطور که هستند بگذارید.)

  • سینی را در فریزر بگذارید تا شیرینی ها حداقل 15 دقیقه سفت شوند. از فریزر خارج کنید و لذت ببرید!

  • می‌تو،د آن‌ها را در دمای اتاق در ظرف دربسته تا ۵ روز یا در فریزر تا ۳ ماه نگهداری کنید.

کا،ی: 136کیلو کا،ی | کربوهیدرات ها: 13g | پروتئین: 4g | چربی: 9g | چربی های اشباع شده: 3g | چربی های چند غیر اشباع: 2g | چربی اشباع شده: 3g | کلسترول: 0.2میلی گرم | سدیم: 5میلی گرم | پتاسیم: 124میلی گرم | فیبر: 2g | قند: 4g | ویتامین A: 10IU | کلسیم: 22میلی گرم | اهن: 1میلی گرم

کلمه کلیدی : شکلاتی، سالم، بدون کیک پختن

www.superhealthykids.com

ناتالی مونسون

من یک متخصص تغذیه ثبت شده، مادر 4 فرزند، عاشق مشتاق غذا و مروج قوی عادات سالم هستم. در اینجا بسیاری از دستور العمل های خوشمزه مملو از میوه ها و سبزیجات، نکاتی برای ترغیب بچه های خود برای بهتر غذا خوردن و تبدیل شدن به خورندگ، بصری و منابع زیادی برای تغذیه خانواده خود خواهید یافت.

درباره ناتالی بیشتر بد،د


منبع: https://www.superhealthykids.com/no-bake-c،colate-oatmeal-cookies/