بادام زمینی بو داده عسلی خانگی | اقتصاددان خانه سالم



فهرست مطالب[Hide][S،w]

دستور العمل آسان برای بادام زمینی بو داده شده با عسل که جایگزینی سالم برای نسخه های تجاری با افزودنی های طرح دار است.

بادام زمینی بو داده عسل سالم در رامکین سفید

بادام زمینی بو داده شده با عسل یک میان وعده تجاری محبوب است. آنها به ویژه در فرودگاه ها به ،وان یک مونچی نیمه سالم در هنگام انتظار برای سوار شدن به هواپیما یا در پرواز رایج هستند.

با این حال، اگر تا به حال مواد تشکیل دهنده را بررسی کرده باشید، احتمالاً برای شما یک شگفتی (و متأسفانه، نه خوب) بود.

شربت ذرت با فروکتوز بالا با طعم‌های تقلبی «طبیعی» یک جایگزین رایج برای عسل واقعی است.

حتی در چند مارکی که حاوی مقداری عسل واقعی هستند، فرآوری عسل را گرم می کند که به هر حال خواص مفید آن را از بین می برد.

اگر از بادام زمینی برشته شده با عسل لذت می برید، از اینکه بد،د چقدر آسان است که خودتان آن را در خانه درست کنید، خوشحال خواهید شد.

سپس، به سادگی یک ظرف مسافرتی را با انواع DIY خود پر کنید و آن را در چمدان خود قرار دهید. به این ترتیب وسوسه نمی شوید نسخه های تقلبی را در فرودگاه ب،ید!

پیشنهادات خدمت

این بادام زمینی عسلی خانگی را باید با قاشق بخورید. بنابراین، حتما یک بسته بندی کنید ست ظروف بامبو مسافرتی هم!

توجه داشته باشید که استفاده از بادام زمینی خیس خورده که در طول فرآیند کم آبی کمی نمک زده می شود ایده آل است.

با این حال، اگر زمان یک عامل باشد، استفاده از آجیل برشته شده ارگ،ک که کمی با نمک دریا چاشنی شده اند، یک راه حل عالی است. مطمئناً این یک پیشرفت بزرگ نسبت به بادام زمینی بوداده تجاری در فرودگاه یا فروشگاه‌های رفاه است.

بادام زمینی بو داده عسلی خانگی در رامکین

بادام زمینی بو داده عسلی خانگی

دستور العمل آسان برای بادام زمینی بو داده شده با عسل که جایگزینی سالم برای نسخه های تجاری با افزودنی های طرح دار است.

دستورالعمل ها

  1. عسل خام را در کف یک کاسه کوچک یا ظرف مسافرتی قرار دهید. رامکین اندازه یک وعده کامل است.

  2. بادام زمینی بو داده را روی عسل بپاشید. بادام زمینی را در عسل با قاشق مخلوط کنید تا کاملاً یکدست شود.

  3. بلافاصله با قاشق میل کنید یا درب ظرف غذا را ببندید. تا زم، که برای بسته بندی چمدان دستی خود آماده شوید، در انبار نگهداری کنید.

ارزش غذایی

بادام زمینی بو داده عسلی خانگی

مقدار در هر وعده (1 گرم)

کا،ی 157
کا،ی از چربی 81

٪ ارزش روزانه*

چربی 9 گرم14%

چربی اشباع 1.2 گرم6%

چربی اشباع نشده 2.8 گرم

چربی تک غیراشباع 5 گرم

کربوهیدرات ها 15 گرم5%

پروتئین 4 گرم8%

* درصد ارزش روزانه بر اساس یک رژیم غذایی 2000 کا،ی است.

بادام زمینی بو داده عسل سالم در کاسه با قاشق


منبع: https://www.thehealthy،meeconomist.com/،memade-،ney-roasted-peanuts/

تحریریه غذای هرمزگان